Din webbläsare (Internet Explorer) är föråldrad. Uppdatera webbläsaren för en bättre och säkrare upplevelse.

John D. Teasdale

John D. Teasdale var tidigare forskare vid enheten för kognition och hjärnforskning vid United Kingdom Medical Research Council i Cambridge. Sedan sin pensionering undervisar han internationellt i mindfulnessmeditation.

Mindfulnessbaserad självhjälp

Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att förebygga och ta sig ur de tankemönster som skapar depression, stress och ångest. Här ger tre av världens främsta experter inom mindfulnessbaserad kognitiv terapi vägledning i hur du praktiserar förhållningssättet i din vardag. Programmet på åtta veckor innehåller de övningar som har bevisat god effekt. 

Läs mer