Din webbläsare (Internet Explorer) är föråldrad. Uppdatera webbläsaren för en bättre och säkrare upplevelse.

Stark på riktigt

Att vara stark på riktigt handlar om att hitta rörelseglädje och en kärlek till din kropp och dess förmåga. I den här boken får du tips och hjälp att bygga upp din kropp så att du kan leva fullt ut. Att få din energi att räcka till jobb, familj och vardag. Dag efter dag, år efter år.

Läs mer...
Stark på riktigt Stark på riktigt
Stark på riktigt

Stark på riktigt

ISBN 9789127162716
Utkom 17 oktober 2019
ISBN
9789127162716
Typ
Inbunden
Sidantal
136
Du har nått den maximala köpsumman.
Stark på riktigt Epub3 Stark på riktigt Epub3
Stark på riktigt Epub3
E-bok (Epub3)

Stark på riktigt Epub3

ISBN 9789127162723
Utkom 12 oktober 2019
ISBN
9789127162723
Typ
E-bok (Epub3)
Sidantal
134
Du har nått den maximala köpsumman.

Om boken

Att vara stark på riktigt handlar inte om att lyfta tyngst eller springa snabbast. Det handlar om att bygga upp din kropp så att du kan leva fullt ut. Att få din energi att räcka till jobb, familj och vardag. Dag efter dag, år efter år. Det handlar om att hitta rörelseglädje och en kärlek till din kropp och dess förmåga. Funktionell fysträning inspirerad av kampsport som brasiliansk jiu-jitsu ger styrka, smidighet och uthållighet för det längsta loppet av dem alla – ditt liv.

Waldo Zapata och Louise Sondlo är grundare till SPR Athlete Factory i Stockholm och tillsammans med sina instruktörer har de tagit fram åtta träningsprogram utformade för dig som tränar för det riktiga livet. Träna hemma, på gymmet eller på resa, med eller utan redskap, på egen hand eller tillsammans med en träningskompis. Alla övningar illustreras med tydliga steg för steg-instruktioner. Boken tar upp alla områden du behöver arbeta med för att bli stark på riktigt, och coachar dig även till att lyckas med återhämtning och ger råd om hur du håller motivationen på topp.

Att vara stark på riktigt handlar inte om att lyfta tyngst eller springa snabbast. Det handlar om att bygga upp din kropp så att du kan leva fullt ut. Att få din energi att räcka till jobb, familj och vardag. Dag efter dag, år efter år. Det handlar om att hitta rörelseglädje och en kärlek till din kropp och dess förmåga. Funktionell fysträning inspirerad av kampsport som brasiliansk jiu-jitsu ger styrka, smidighet och uthållighet för det längsta loppet av dem alla – ditt liv.

Waldo Zapata och Louise Sondlo är grundare till SPR Athlete Factory i Stockholm och tillsammans med sina instruktörer har de tagit fram åtta träningsprogram utformade för dig som tränar för det riktiga livet. Träna hemma, på gymmet eller på resa, med eller utan redskap, på egen hand eller tillsammans med en träningskompis. Alla övningar illustreras med tydliga steg för steg-instruktioner. Boken tar upp alla områden du behöver arbeta med för att bli stark på riktigt, och coachar dig även till att lyckas med återhämtning och ger råd om hur du håller motivationen på topp.

Pressbilder

Ladda ner Hämtningen har börjat ...
Ladda ner Hämtningen har börjat ...
Ladda ner Hämtningen har börjat ...
Ladda ner Hämtningen har börjat ...
Ladda ner Hämtningen har börjat ...
Stark på riktigt av Louise Sondlo och Waldo Zapata
Ladda ner Hämtningen har börjat ...
Stark på riktigt Louise Sondlo Waldo Zapata

Presskontakt

Mimmi Nilsson
Pressansvarig

Andra intressanta titlar