Compassioneffekten
att utveckla självtillit och inre trygghet
![](/imagevault/publishedmedia/2b80lynm85lbaef1m4vi/Compassioneffekten.png)
![](/imagevault/publishedmedia/2b80lynm85lbaef1m4vi/Compassioneffekten.png)
Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation.
Läs mer...