Sitta stilla som en groda
Mindfulnessövningar för barn 5-12 år (och deras föräldrar)
I boken Sitta stilla som en groda lär sig barn med hjälp av mindfulness – medveten närvaro – att att pausa ett ögonblick, hämta andan och känna efter vad de behöver här och nu. De enkla mindfulness- och meditationsövningarna hjälper barnen att hitta ro, slappna av, öka sin koncentration, somna lättare, hantera svåra känslor, och bli mer tålmodiga och närvarande.
Läs mer...