Återhämtningsguiden
Stresshantering har tidigare mest handlat om att minska faktorer som leder till stress. Men många forskare är idag överens om att det inte är stressen i sig som orsakar ohälsa – utan brist på återhämtning. Här får du många infallsvinklar på återhämtning och ett program som vägleder till bättre återhämtning.
Niclas Almén
Niclas Almén
Tid att leva
Tid att leva hjälper dig som har problem med stress att återta kontrollen över ditt liv. Du får verktyg att hantera den ofrånkomliga stress som är en del av livet – och förändra den stress som är möjlig att göra något åt.
Daniel Ek
Daniel Ek
Fredrik Livheim
Fredrik Livheim
Björn Hedensjö
Björn Hedensjö
Vägen ur utmattningssyndrom
För mycket stress, för ofta, utan möjlighet till återhämtning och vila kan göra oss sjuka. Kerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med och forskat kring utmattningssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år. De förklarar vad utmattningssyndrom är, hur det uppkommer och hur det yttrar sig – och ger förslag hur man kan komma ur det.
Giorgio Grossi
Giorgio Grossi
Kerstin Jeding
Kerstin Jeding
Tillbaka till jobbet
Hur vet man vad som är lagom takt vid rehabilitering? Vilka reaktioner är vanliga? Hur ser arbetsgivarens roll och ansvar ut?
Tillbaka till jobbet ger kunskap om hur och varför stressreaktioner och utmattningsproblematik uppkommer och hur de yttrar sig. Boken hjälper den sjukskrivna och arbetsgivaren att tillsammans ta de steg som behövs för att komma tillbaka i arbete.
Åsa Kruse