Tröstebok för dig som är deppig

Varför skrev du boken?
Efter att jag skrivit boken Igår var jag lycklig idag vill jag dö – att leva med bipolär sjukdom fick jag respons från många läsare som funnit stor tröst i att kunna känna igen sig i min historia. Boken gav dem tröst och hopp. En stor del av lidandet för dem som är drabbade av bipolär sjukdom är depressionerna vilket fick mig att börja skriva på en bok som riktar sig till alla som upplevt just depressioner. Jag tänkte att jag kunde nå ut och ge hopp till många fler personer på det sättet. En annan anledning till att jag skrivit boken är att jag själv skulle uppskattat den när jag var deprimerad.

Vem behöver läsa boken?
Boken riktar sig till alla som har varit eller är deprimerade men även till anhöriga som genom boken kan förstå mer hur de ska kunna stötta den drabbade. Jag tror att man kan ha glädje av boken oavsett hur deprimerad man är. Det är inte en behandlingsbok, den ersätter inte den professionella hjälp man antagligen behöver. Men den kan ge tröst och uppslag till hur man kan underlätta för sig själv i olika situationer.

Vad kan man göra som närstående när någon är drabbad?
Man kan hjälpa personen att komma i kontakt med vården och gärna, om man får tillåtelse, följa med på vårdbesök för att kunna ge information men också för att lyssna på och minnas vad som sägs i samtalet. Den deprimerade kan ha svårt att minnas och att tolka/förstå information. Sedan kan man som anhörig stötta med allt praktiskt och gärna se till att den som är deppig aktiverar sig lite. Det som är viktigt att tänka på är att man som anhörig behöver stå ut med att inte kunna lösa allt på en gång. Att visa empati är att lyssna och känna in utan att ge en massa tips och råd. Den anhörige måste kunna stå ut med de egna jobbiga känslor som antagligen väcks av att se sin närstående lida.

Intervjun genomförd mars 2023.