Det går att leva ett bra och meningsfullt liv och det går att njuta och utvecklas utan att ha en idealkropp

Vem behöver läsa boken?
Boken vänder sig till personer som tycker att tankar, känslor och handlingar som rör vikt, figur, eller utseende tar för mycket plats och inverkar negativt på deras liv. Likaså om man tycker att ens självkänsla är starkt påverkad av vikt och figur, eller om man tycker att man har en gnagande känsla av att inte räcka till, inte duga, etc. Boken har ett tydligt fokus på frågor om självbild och självkänsla. Den guidar dig för att besvara frågan om vem du vill vara och hur kan du göra för att landa i det som gör dig till dig.

Vad är bokens huvudbudskap?
Det går att leva ett bra och meningsfullt liv och det går att njuta och utvecklas utan att ha en idealkropp. Det går att göra allt det här även om man samtidigt är missnöjd med sin kropp – man kan välja att förhålla sig annorlunda till missnöjet. Detta är dock inte lika enkelt gjort som det är sagt. Det finns ett arbete att göra. Ska man förhålla sig annorlunda behöver man först ta reda på vad och hur man gör och sedan testa sig fram till ett nytt förhållningssätt. Det är vad boken hjälper till med. Den är en guide till att göra annorlunda, främst genom att se saker från nya perspektiv och sedan att faktiskt testa att göra på nya sätt.

På vilket sätt skiljer sig denna utgåva från den förra?
Boken är uppdaterad med mer aktuell forskning, mer fokus på sociala medier som inte alls var lika aktuellt vid första utgåvan, ett mer inkluderande språk och många mindre ändringar för att göra boken mer tillgänglig och lättare att läsa.

Intervjun genomförd maj 2023.